Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm?

Przyspieszenie metabolizmu oznacza oczywiście szybszą utratę wagi. Poniżej przedstawiamy suplementy, które najlepiej działają na nasz metabolizm:

  • Tabletki z ekstraktem z wodorostów – stymulują tarczycę, dzięki czemu podkręcają również metabolizm. Możliwe działania niepożądane to: podwyższone ciśnienie krwi, reakcje alergiczne i nadczynność tarczycy. Suplementy zawierające ten ekstrakt rozwiązują również problem zatrzymywania wody w organizmie, co też jest częstym powodem nadwagi.
  • Tabletki z ekstraktem z zielonej herbaty – tego typu tabletki często zawierają też ekstrakty z papryczek chilli i guarany. Podkręcają one metabolizm poprzez ogrzanie ciała. Badania naukowe potwierdziły ich zbawienne działanie odchudzające. Eksperci twierdzą rógruszkajablkownież, że kofeina zawarta w zielonej herbacie też przyspiesza metabolizm, dzięki czemu efekt odchudzający jest zdumiewający. Natomiast spalanie tłuszczu poprzez ogrzewanie ciała nie jest poparte żadnymi badaniami, producenci jednak zapewniają, że organizm wytwarzający więcej ciepła spala też dużą ilość kalorii. Nawet jeśli to prawda, powinniśmy połączyć zażywanie tabletek z aktywnym trybem życia, prawidłową dietą i zdrowymi nawykami żywieniowymi.
  • Tabletki dające uczucie sytości – ten typ suplementów daje bardzo szybkie efekty, ponieważ dzięki nim czujesz się syty i przyjmujesz mniej kalorii. Działają one zwykle na bazie błonnika i celulozy, które absorbują wodę, szybko zapełniając żołądek. Z tego powodu mogą powodować wzdęcia. Jeśli zażyjesz za dużo takich tabletek, mogą one upośledzać działanie niektórych leków oraz wchłanianie substancji odżywczych. Mogą być rzeczywiście skuteczne, warunkiem koniecznym jest jednak zmiana stylu życia. Jeśli wciąż będziesz się zajadał tłustymi, niezdrowymi potrawami, a twój ruch będzie ograniczał się do wycieczek do lodówki, żaden suplement ci nie pomoże.

Jeśli interesujesz się już dłuższy czas światem fitnessu, ćwiczeń, diet i odchudzania, na pewno zdajesz sobie sprawę, że suplementy diety i tabletki wyszczuplające nie zawsze działają tak cudownie, szybko i efektywnie, jak zapewniają ich producenci. Niekoniecznie chodzi o to, że one rzeczywiście nie działają. Problemem jest raczej fakt, iż obecny rynek umieścił poprzeczkę nieco za wysoko…

Za dużo marketingumetabolizm

Jeśli producent tabletek X uważa, że dzięki nim zrzucisz 5 kg w tydzień, producent suplementu Y musi oczywiście przebić stawkę narzucaną przez producenta X. Dlaczego ktoś miałby kupić suplement X, jeśli producent tabletek Y obiecuje, że dzięki nim twoje kilogramy znikną jak za pomocą magicznej różdżki? Producent suplementu Y musi podnieść stawkę do 10 kg i tak zaczyna się niekończąca licytacja na kilogramy. Dla ludzi zajmujących się marketingiem naprawdę nie liczy się człowiek, nieważne jest dla nich ile schudniesz i czy naprawdę schudniesz. Na rynku króluje zasada: Im więcej obiecasz, tym więcej sprzedasz! Dlatego nie warto wierzyć temu, co napisane jest na opakowaniu. O wiele lepiej jest zajrzeć do internetu i poczytać opinie osób, które testowały dany produkt i mogą się o nim wypowiedzieć. Jest to bardziej wiarygodne źródło niż obietnice producentów, które nigdy nie będą zrealizowane.

Phen375 – dlaczego akurat ten suplement jest najlepszy?

Mnóstwo suplementów dostępnych w supermarketach jest warte przetestowania. My jednak rekomendujemy Phen375. Dlaczego?

Phen375 jest najlepiej ocenianym produktem, który wspomaga odchudzanie. Suplement ten może poszczycić się nienagannym składem, który zawiera jedynie naturalne składniki. Udowodniono naukowo, że są one całkowicie chilibezpieczne oraz niezwykle skuteczne przy odchudzaniu, poprzez właściwości przyspieszające metabolizm, zmniejszające apetyt oraz przyspieszające spalanie tłuszczu.

Dla osób nadpobudliwych, z wysokim ciśnieniem krwi lub alergią na kofeinę, Phen375 jest najlepszym wyborem, ponieważ kapsułki te nie zawierają ani grama kofeiny. Z tego powodu wyróżnia się on na tle innych tego typu produktów, które z reguły zawierają duże ilości kofeiny.

Co jeszcze wyróżnia Phen375 na tle innych suplementów diety?

Z pewnością jest to duża ilość papryczki chilli. Papryczka jest pomocna zwłaszcza dla tych osób, które zmagają się z dużą otyłością lub chcą szybko zrzucić dużą ilość kilogramów, ponieważ przyspiesza ona metabolizm i sprawia, że chudniemy w o wiele szybszym tempie.

Uwaga! Zawsze czytaj skład tabletek odchudzających oraz skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym. Pamiętaj też, żeby zawsze kupować suplementy w sklepach o dobrej reputacji. Dlaczego? Poprzez pozytywne opinie klientów mamy pewność, że dany sklep oferuje nam produkty dobrej jakości, a to jest najważniejsze, jeśli chcemy cieszyć się doskonałym zdrowiem.

Jak wybrać odpowiedni suplement?

Rynek oferujący produkty wspomagające odchudzanie ostatnimi czasy gwałtownie się rozrasta. Obecnie w internecie możemy znaleźć praktycznie wszystko – od produktów usuwających tłuszcz z organizmu do przyspieszających metabolizm. Które z nich naprawdę działają?

Badania i certyfikaty

Większość producentów tabletek odchudzających obiecuje cuda. Niektórzy popierają swoje obietnice badaniami i certyfikatami. Eksperci ostrzegają, byśmy byli ostrożni i nie wierzyli w każde ich słowo. Profesor David Haslam mówi: „Niektórzy producenci naprawdę posiadają certyfikaty, jednak zwykle dotyczą one tylko składników, z jakich dany produkt się składa. Nie posiadają oni badań gwarantujących faktyczną utratę wagi”.

Dietetyk Lorraine McCreary przestudiowała różne typy suplementów diety, które mają pomóc tracić na wadze:

Produkty wiążące tłuszcz w organizmie

Proces ten polega na tym, że tłuszcz jest wydalony, zanim organizm zdąży go przyswoić.

  • Xenical (na receptę) – ogranicza przyswajanie tłuszczu nawet o trzy razy. Zwykle jest przepisywany osobom, których BMI wynosi ponad 30. Powoduje on jednak skutki uboczne takie jak biegunka. Badania wykazały, że ten produkt może być skuteczny tylko w połączebieganieniu z dietą ubogą w tłuszcze i dużą ilością ruchu.
  • Calorie reducer – jego bazą jest składnik o nazwie chitosan. Substancja ta może upośledzać wchłanianie składników odżywczych, witamin i minerałów. Badania wykazały, że ten środek może mieć działanie wyszczuplające, ale nie działa on na każdą osobę.
  • Proactol – zawiera litraminę i zmniejsza przyswajanie tłuszczu aż o 28%. Zmniejsza także apetyt na słodycze oraz obniża cholesterol. Produkt ten jest często zalecany przez lekarzy oraz nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Jego działanie jednak jest słabe i nie u każdego jest skuteczne.
  • ALLI – jego głównym składnikiem jest orlistat. Mogą go zażywać tylko osoby, których BMI wynosi 28. Producenci zapewniają, że przy jego regularnym spożyciu możemy stracić nawet do 50% wagi. Suplement ten można spożywać tylko przez okres sześciu miesięcy, więc konieczne jest po tym okresie utrzymywanie prawidłowych nawyków żywieniowych.